Responde ao inquérito seguinte com uma das seguintes opções:
Nunca/Às vezes/Sempre
- Tomas o pequeno-almoço antes de vir para a escola?
- Fazes 5 a 6 refeições por dia?
- Ingeres pelo menos 3 copos de leite ou 3 iogurtes por dia?
- Comes hortaliças e legumes?
- Comes várias peças de fruta durante o dia?
- Evitas comer alimentos fritos, preferindo os alimentos cozidos ou grelhados?
- Comes sopa de legumes ao almoço e ao jantar?
- Ingeres pelo menos 1,5 l de água por dia?
- Evitas comer guloseimas?
- Preferes comer fruta em vez de doces à sobremesa?
- Evitas comer alimentos muito salgados, por exemplo, batatas fritas?
- Fazes as refeições com calma, mastigando bem os alimentos?
- Verificas o prazo de validade dos alimentos?
- Lavas as mãos antes das refeições?
Atribui a cada resposta Sempre 2 pontos, a cada resposta Às vezes 1 ponto e a cada resposta Nunca 0 pontos.
Se a soma obtida estiver compreendida entre 0 e 10 pontos estás a fazer uma alimentação muito incorrecta. Estás a pôr em risco a tua saúde! Deves mudar rapidamente os teus hábitos alimentares.
Se a soma obtida estiver compreedida entre 11 e 21 pontos estás a cometer alguns erros que podem prejudicar a tua saúde!
Se a soma obtida estiver compreendida entre 22 e 28 pontos, PARABÉNS! Estás a fazer uma alimentação saudável!
4 comentários:
Acho que a ficha estava bem organizada e até foi fixe fazer a ficha.
Abraços!!!!
Ricardo
tenho uma alimentaçao saudável,pelo que diz a ficha!!!!
um beijinho para a professora Paula Igrejas!!!
do seu aluno
Filipe
do
6º7
!!!!!!!
ola professora não colocounada de novo no blog... mas não faz mal temos as aulasem dia e isso e o que intereça.
Ass: Ana Rita Da sua direcçãode turma (6º11)
olá professora, o inquérito está muito bem acho que com isso conseguimos ter mais noção da nossa alimentação.
gostei de realizar... e pelo resultado tem uma boa alimentação!!!
apesar de já não ser sua aluna, continuo a visitar o seu blog para aprender mais!!!
beijinhos.
Cláudia 6º8 (aluna do ano passado)
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