SOMOS O QUE COMEMOS

Ontem comemorámos na nossa escola o Dia Mundial da Alimentação.

Os alunos receberam um desdobrável com regras para uma alimentação saudável, não se venderam bolos nos bufetes e foi pedido aos alunos que elaborassem exemplos de ementas saudáveis, entre outras actividades.

Fica aqui o trabalho enviado pelo Daniel Lameirinhas do 6º7

Pequeno-almoço: Um copo de leite simples ou aromatizado... mas sem açúcar. Pão com

manteiga ou doce. Uma peça de fruta.
Meio da manhã: Leite ou iogurte ou sumo de fruta natural. Pão com fiambre ou bolachas.
Almoço: Sopa de legumes. Prato: peixe (salmão); batatas cozidas. Salada de alface, tomate e cebola. Fruta fresca da época. Bebida: água.
Lanche da tarde: Iogurte. Pão com queijo ou fiambre. Fruta fresca da época.
Jantar: Sopa de legumes, bife de perú grelhado com esparguete cozida, salada mista e fruta fresca da época. Bebida: água.

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Ementa enviada pelo Filipe Pinho do 6º7

EMENTA PARA UM DIA SAUDÁVEL!

Pequeno – Almoço
- 1 peça de fruta
- 1 taça de cereais
- 1 iogurte

Merenda do meio da manhã
- 1 peça de fruta
- 3 bolachas integrais

Almoço
- sopa de legumes
- 1 bife grelhado
- arroz branco
- salada
- salada de frutas
- água

Merenda do meio da tarde
- 1 copo de sumo natural
- 1 pão com marmelada

Jantar
- sopa de legumes
- peixe cozido
- batata cozida
- hortaliça
- 1 peça de fruta (maçã)
- água