TENS BONS HÁBITOS ALIMENTARES?

Responde ao inquérito seguinte com uma das seguintes opções:

Nunca/Às vezes/Sempre

• Tomas o pequeno-almoço antes de vir para a escola?
• Fazes 5 a 6 refeições por dia?
• Ingeres pelo menos 3 copos de leite ou 3 iogurtes por dia?
• Comes hortaliças e legumes?
• Comes várias peças de fruta durante o dia?
• Evitas comer alimentos fritos, preferindo os alimentos cozidos ou grelhados?
• Comes sopa de legumes ao almoço e ao jantar?
• Ingeres pelo menos 1,5 l de água por dia?
• Evitas comer guloseimas?
• Preferes comer fruta em vez de doces à sobremesa?
• Evitas comer alimentos muito salgados, por exemplo, batatas fritas?
• Fazes as refeições com calma, mastigando bem os alimentos?
• Verificas o prazo de validade dos alimentos?
• Lavas as mãos antes das refeições?

Atribui a cada resposta Sempre 2 pontos, a cada resposta Às vezes 1 ponto e a cada resposta Nunca 0 pontos.

Se a soma obtida estiver compreendida entre 0 e 10 pontos estás a fazer uma alimentação muito incorrecta. Estás a pôr em risco a tua saúde! Deves mudar rapidamente os teus hábitos alimentares.

Se a soma obtida estiver compreedida entre 11 e 21 pontos estás a cometer alguns erros que podem prejudicar a tua saúde!

Se a soma obtida estiver compreendida entre 22 e 28 pontos, PARABÉNS! Estás a fazer uma alimentação saudável!

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

O Homem, como todos os seres vivos, necessita de se alimentar para se manter vivo. A saúde e a qualidade de vida do Homem dependem, principalmente, da sua alimentação.

Dia 16 de Outubro comemora-se o dia Mundial da Alimentação. Neste dia vais poder comer uma refeição equilibrada no Refeitório da nossa escola.

A ementa foi elaborada pelos alunos do 6ºano, nas aulas de Ciências da Natureza.

DIA MUNDIAL DO AMBIENTE

Dia 5 de Junho comemora-se o Dia Mundial do Ambiente.

Este ano as cerimónias incidem sobre os pólos.



Recorda o que temos dito sobre as alterações climáticas e como estas afectam todo o planeta; com o aumento da temperatura nos pólos, o degelo tem sido significativo e animais, como por exemplo, os ursos polares, têm sido encontrados mortos devido ao facto de não encontrarem massas de gelo e terem de nadar grandes distâncias. Para além disso o degelo faz subir o nível do mar, afectando zonas muito distantes, mesmo a milhares de quilómetros.



Também algumas populações de pinguins têm visto o seu número diminuir.


As alterações climáticas são um problema que diz respeito a todos, até porque todos somos responsáveis pelos gases com efeito de estufa que são libertados diariamente do escape dos nossos automóveis, da chaminé das centrais que produzem a energia que utilizamos e, tantas vezes, desperdiçamos...


Clica para veres um filme da GreenTV

O que é o vento?

O vento é apenas ar em movimento.
Se o vento é frio e áspero e sopra do norte damos-lhe o nome de nortada
Se o vento for suave e agradável damos-lhe o nome de brisa.
Se o vento gira rápida e violentamente damos-lhe o nome de tornado.


clica para veres um tornado

Importância dos constituintes do ar

O oxigénio




Sem oxigénio as combustões não são possíveis.


O oxigénio é usado em muitas indústrias químicas, nos voos espaciais, nas máscaras dos bombeiros e na medicina.


Quase todos os seres vivos precisam do oxigénio para respirar.



O dióxido de carbono

Embora o dióxido de carbono esteja associado ao aumento da poluição do ar ele também tem a sua utilidade.
Assim, ele é usado para:

combater incêndios, pois entra na composição do conteúdo de certos extintores








gaseificar bebidas






O azoto

O azoto, gás que modera as combustões, tem também utilizações no nosso dia-a-dia.
Muitas técnicas de refrigeração utilizam azoto




O azoto é também utilizado na agricultura pois ele entra na composição de adubos

A ATMOSFERA

A atmosfera é a camada gasosa que envolve a Terra e é constituída essencialmente por uma mistura de gases, mas com alguns líquidos e partículas sólidas.

Os gases são:azoto (78%), oxigénio (21%), gases raros como o árgon e o néon (0,9%), dióxido de carbono (0,003%) e o vapor de água (0,001%)

Faz esta experiência em casa

e vê a água que poupas se usares um copo quando lavas os dentes

1º Fecha o lavatório
2º Lava os dentes com a água da torneira a correr
3º Quando acabares de lavar os dentes, vê quantos copos enches com a água que ficou no lavatório.

Essa é a quantidade de água que pouparias se tivesses fechado a torneira!!

Faz como ele
Toma duche em vez de banho de imersão
Usa um copo para lavar os dentes

clica para saberes mais sobre como poupar água

Importância da água

Nas últimas aulas do 2ºperíodo ouviram-me dizer várias vezes que sem a água nenhuma espécie, incluindo o homem, poderia sobreviver. Entre 65% a 70% do nosso próprio corpo é constituído por água.


Sem água não existia vida
Não podemos negar que a água é imprescindível à nossa vida. Teorias científicas, que trabalham na tentativa de descobrir a origem da vida no planeta Terra, atestam que ela teve início na água.

A água participa na protecção do embrião antes do nascimento e continua a actuar por toda a vida na manutenção da temperatura do corpo, no funcionamento das glândulas, na digestão, na lubrificação das articulações e tantas outras funções. 90% do corpo de um recém-nascido é formado por água.
A água é imprescindível ao nosso corpo. Uma vez desidratado ele sofre o fenómeno do envelhecimento.

Utilizamos a água todos os dias, em inúmeros momentos, não só na alimentação e higiene pessoal, como para tantas e mais variadas outras coisas. Um bom exemplo é a hidro-eléctrica, isto é, a água faz girar uma hélice que, aliada a outros factores, cria a energia eléctrica que vai para as nossas casas.

Infelizmente, também existem algumas pessoas que pensam que a água, no caso os rios, lagoas e mar, são lixeiras e utilizam-nos como caixote do lixo. A água é assim, um bem que assume uma grande importância nas nossas vidas, sem a qual não podemos viver. A nossa colaboração é preciosa para que ela nunca falte. Não podes esquecer isto: ÁGUA É VIDA !!!

Características da água e Processos de tratamento da água

A água pura apresenta diversas propriedades bem características :

incolor (não tem cor)
inodora (não tem cheiro)
insípida (não tem sabor)

Quando se adiciona à água, por exemplo, o açúcar ou o sal, verificamos que estes se "desfazem" completamente na água, deixando de se verem. Este fenómeno designa-se por dissolução e a mistura obtida é uma solução. Neste caso as substâncias dizem-se solúveis.
Numa solução, a substância que se dissolve chama-se soluto e o líquido em que esta se dissolve é o solvente.
Apesar de a água ser um bom solvente há substâncias, como por exemplo o azeite e o crude que não se dissolvem nela, pelo que se designam por substâncias insolúveis.
Na natureza não existe água pura. A água da chuva; a água fresca de um poço; a água límpida do regato; a água do mar onde tantos peixes vivem não é pura. Mas pode ser, ou não, própria para consumo. A água própria para consumo chama-se água potável. A água salobra é imprópria para beber por ter grande quantidade de substâncias dissolvidas.
A água inquinada tem micróbios que causam doenças.

PROCESSOS DE TRATAMENTO DA ÁGUA

A água imprópria para consumo pode tornar-se utilizável depois de tratada por processos adequados. Já estudámos os seguintes:

DECANTAÇÃO



Consiste na separação das impurezas, deixando repousar a água para que as partículas se depositem no fundo do recipiente.Depois, verte-se lentamente a água para outro recipiente. Também podemos usar a decantação para separar líquidos.

FILTRAÇÃO


Consiste na passagem da água através de filtros que retêm as partículas em suspensão.

DESINFECÇÃO ou CLORAGEM
Consiste na adição de substâncias químicas, geralmente cloro, em quantidades determinadas.

FERVURA
A água deve ferver entre 10 a 15 minutos.

Água

A água é uma substância que parece incolor a olho nú, inodora e insípida, essencial a todas as formas de vida, composta por hidrogénio e oxigénio. É uma substância abundante na Terra, cobrindo cerca de três quartos da superfície do planeta, encontrando-se principalmente nos oceanos e calotes polares, mas também noutros locais em forma de nuvens, água de chuva, rios, aquíferos ou gelo. A fórmula química da água é H2O.

Água no estado sólido

Água no estado líquido

Água no estado gasoso

A água que existe na atmosfera encontra-se no estado gasoso.
Não se esqueçam que a partir do momento em que se formam as nuvens a água passa, novamente, ao estado líquido