sábado, 13 de outubro de 2007

TENS BONS HÁBITOS ALIMENTARES?

Responde ao inquérito seguinte com uma das seguintes opções:
Nunca/Às vezes/Sempre
  • Tomas o pequeno-almoço antes de vir para a escola?
  • Fazes 5 a 6 refeições por dia?
  • Ingeres pelo menos 3 copos de leite ou 3 iogurtes por dia?
  • Comes hortaliças e legumes?
  • Comes várias peças de fruta durante o dia?
  • Evitas comer alimentos fritos, preferindo os alimentos cozidos ou grelhados?
  • Comes sopa de legumes ao almoço e ao jantar?
  • Ingeres pelo menos 1,5 l de água por dia?
  • Evitas comer guloseimas?
  • Preferes comer fruta em vez de doces à sobremesa?
  • Evitas comer alimentos muito salgados, por exemplo, batatas fritas?
  • Fazes as refeições com calma, mastigando bem os alimentos?
  • Verificas o prazo de validade dos alimentos?
  • Lavas as mãos antes das refeições?

Atribui a cada resposta Sempre 2 pontos, a cada resposta Às vezes 1 ponto e a cada resposta Nunca 0 pontos.

Se a soma obtida estiver compreendida entre 0 e 10 pontos estás a fazer uma alimentação muito incorrecta. Estás a pôr em risco a tua saúde! Deves mudar rapidamente os teus hábitos alimentares.

Se a soma obtida estiver compreedida entre 11 e 21 pontos estás a cometer alguns erros que podem prejudicar a tua saúde!

Se a soma obtida estiver compreendida entre 22 e 28 pontos, PARABÉNS! Estás a fazer uma alimentação saudável!

quinta-feira, 11 de outubro de 2007

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO


O Homem, como todos os seres vivos, necessita de se alimentar para se manter vivo. A saúde e a qualidade de vida do Homem dependem, principalmente, da sua alimentação.

Dia 16 de Outubro comemora-se o dia Mundial da Alimentação. Neste dia vais poder comer uma refeição equilibrada no Refeitório da nossa escola.

A ementa foi elaborada pelos alunos do 6ºano, nas aulas de Ciências da Natureza.


Espero que tenhas gostado. Deixa sempre um comentário para me ajudar a melhorar o blogue.

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